Le cycle menstruel se compose de quatre phases : menstruation, phase folliculaire, ovulation et phase lutéale. Ce guide explique en détail ce qui se passe dans chaque phase, y compris les changements hormonaux et les symptômes courants.

Comment le cycle menstruel affecte-t-il le niveau d’énergie ? Découvrez, jour par jour, les variations de performance et comment planifier le sport et le travail sur une base scientifique.